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宝宝多大可以吃辅食(7个多月的宝宝可以吃什么辅食)

东风信息网2023-01-25 07:28:536
宝宝多大开始添加辅食?米粉用水冲好还是用奶冲好?

最近,接到的关于宝宝辅食添加的问题一箩筐,今天挨个整理了一下,有需要的爸爸妈妈们拿走不谢。

宝宝多大开始添加辅食?

世界卫生组织和中国营养学会都建议纯母乳喂养到宝宝6个月后开始添加辅食,而对于6个月的宝宝肾脏和胃肠功能还未发育成熟,冲调米粉最好是选择水,而不是奶粉、米汤等。等宝宝完全能够接受米粉后,在将其他食物与米粉混合喂养。

辅食添加先加什么好?

辅食从富含铁的米粉开始,含铁米粉比面粉更不容易过敏,还可以补充婴儿体内铁的不足,同时米粉非常容易调制成均匀糊状,而且味道淡接近母乳或配方粉。待婴儿顺利接受米粉后,再逐渐添加菜泥、果泥、蛋黄泥、肉泥,进行逐渐达到混合食物喂养。

宝宝多大开始添加辅食?米粉用水冲好还是用奶冲好?

如何调制一份婴儿米粉?

先在小碗里加入适量的米粉,再加入70℃左右的水,然后将米粉调成成稍稍稀一点儿的泥糊状,适当降温就可以试吃了。

选择水温在70-80℃的水冲调米粉。水温太高,米粉中营养容易流失;水温太低,米粉不会溶解,容易结块,宝宝吃了之后容易不消化。

冲调好的米粉切记再上锅煮,这样容易造成水溶性营养物质被破坏。

第一次喂辅食给多少合适?

初次进食时宝宝可能不太适应,先少量让宝宝试吃,从1小勺开始,等宝宝熟悉了吞咽食物的感觉时,逐渐加量。

宝宝多大开始添加辅食?米粉用水冲好还是用奶冲好?

米粉吃多久合适?

米粉是宝宝的过渡食物,一般在宝宝长出牙齿,就可以吃粥和面条等半流质的食物,以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽功能,到那时就可以不吃米粉了。

温馨提示:

1、冲制婴儿米粉不需要添加糖、盐等来提味。

2、用碗勺喂养米粉,不要用奶瓶喂食宝宝米粉,以便日后养成良好的饮食习惯。

作者:苏娟,国家二级公共营养师,注册营养技师

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